9 việc cần làm sau một đêm mất ngủ
Hãy thức dậy đúng giờ, tắm nước mát, uống một ly cà phê sữa… là những việc có thể giúp bạn lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho một ngày làm việc. Khoa học đã chứng minh, người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm nhưng càng có tuổi, nhiều người…