Các bài tập chuẩn bị cho một chuyến leo núi
Không có bài tập để leo núi nào chuẩn xác với tất cả mọi người bởi còn tùy thuộc thể trạng, thói quen, nhưng có một vài điều cần lưu ý. Có thể chia thành hai cấp độ sức khỏe cho một chuyến leo núi và nên nhớ leo núi không thể chủ quan, cần…